Early Breakfast

Early Breakfast
Startet euren Tag mit einer Portion Hafer! Die zarten Flocken enthalten viele Ballastsoffe, Eiweiß, VItamin C, Eisen und Omega 3.

Ein gesundes Frühstück ist das A & O. Es kurbelt den Stoffwechsel an und liefert Energie für den neuen Tag.

Für mein Early Breakfast braucht ihr :

25 g Haferflocken
200 ml Mandelmilch
1 EL Leinsamen
1 EL Chiasamen
eine Prise Zimt

 Das ganze sollte man 2-3 min leicht köcheln und anschließend kurz ruhen lassen. Nachdem es abgekühlt ist kann man nach Belieben noch

100g Hüttenkäse oder Kefir und frische Himbeeren / Mangos / Äpfel unterheben.

In weniger als 10 min habt ihr die perfekte Basis für den Tag geschaffen und währenddessen bleibt sogar noch genügend Zeit, um in der VOUGE zu blättern.

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