Ein gesundes Frühstück ist das A & O. Es kurbelt den Stoffwechsel an und liefert Energie für den neuen Tag.
Für mein Early Breakfast braucht ihr :
25 g Haferflocken
200 ml Mandelmilch
1 EL Leinsamen
1 EL Chiasamen
eine Prise Zimt
Das ganze sollte man 2-3 min leicht köcheln und anschließend kurz ruhen lassen. Nachdem es abgekühlt ist kann man nach Belieben noch
100g Hüttenkäse oder Kefir und frische Himbeeren / Mangos / Äpfel unterheben.
In weniger als 10 min habt ihr die perfekte Basis für den Tag geschaffen und währenddessen bleibt sogar noch genügend Zeit, um in der VOUGE zu blättern.