Healthy Breakfast

Ofen Porridge mit Rhabarber & Apfel | 18.04.2018

Ofen Porridge mit Rhabarber & Apfel | 18.04.2018

Mhhhhh…es riecht so gut aus dem Ofen. Heute Morgen habe ich mir etwas leckeres gegönnt – fruchtigen Ofen Porridge mit Rhabarber & Apfel. Ich liebe Porridge und zum Glück gibt es unzählige Rezepte die man sich jeden Morgen schnell zu bereiten kann. Und dieses warme, fruchtige, zimtige und gesunde Haferflocken Rezept ist dazu noch super Ofen Porridge mit Rhabarber & Apfel | 18.04.2018 weiterlesen

Schoko-Bananen Himbeeren Bowl | 13.04.2018

Schoko-Bananen Himbeeren Bowl | 13.04.2018

Heute schon gefrühstückt? Hier gehts zum leckern, schnellen und gesunden Rezept… …mit Schokolade, Bananen und jede Menge Himbeeren! Schoko-Bananen-Himbeeren Bowl  40g Haferflocken mit 100ml Mandelmilch, Zimt, Vanille und 1TL Kakaopulver zusammen rühren und bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen, das Porridge sollte schön cremig sein  Für die Himbeeren Sauce, 100g gefrorene Himbeeren mit 2 Schoko-Bananen Himbeeren Bowl | 13.04.2018 weiterlesen

Eggs Benedict | 10.04.2018

Eggs Benedict | 10.04.2018

Eggs Benedict, ein super leckeres Gericht das man schon Morgens oder auch zum Lunch essen kann. Doch das typisch amerikanisches Frühstücksgericht bestelle ich mir eigentlich immer wenn ich auf Reisen bin, da ich mich selbst nie an dieses Rezept rantraue…bis heute! Denn ich habe von Stefanie Reeb ein super einfaches Rezept entdeckt. Man denkt immer Eggs Benedict | 10.04.2018 weiterlesen

Raspberries Polenta Cake | 07.04.2018

Raspberries Polenta Cake | 07.04.2018

Na wer möchte noch am Wochenende einen leckeren und gesunden Kuchen backen? Ich habe da ein easy Rezept aus dem Food Blog Our Food Stories gefunden und natürlich gleich ausprobiert. Ich dachte nicht das Polenta im Kuchen so gut schmecken kann. Doch da habe ich mich wohl getäuscht – denn die Kombination aus Polenta, Himbeeren Raspberries Polenta Cake | 07.04.2018 weiterlesen

Quarküchlein mit Orangensirup | 01.04.2018

Quarküchlein mit Orangensirup | 01.04.2018

Süsses muss nicht immer schlecht sein – mit diesem super gesunden Quarkküchlein hat man im Nu ein Nachtisch gezaubert das frei vom  raffinierten Zucker ist. Man süsst das Dessert einfach mit saftigen Datteln, Ahornsirup und leckeren Granatäpfelkernen.  Quarkküchlein mit Orangensirup  Backoffen auf 180 Grad vorheizen.  250g körnigen Quark, 2 Eier ( Eiweiß und Eigelb trennen. Quarküchlein mit Orangensirup | 01.04.2018 weiterlesen

Porridge with fried Bananas & Pomegranate | 20.03.2018

Porridge with fried Bananas & Pomegranate | 20.03.2018

Heute gibt es einen wärmenden Schoki-Haferbrei mit gebratenen Zimt-Bananen und fruchtigen Granatapfelkernen. Porridge am Morgen ist immer eine gute Wahl – es sättigt, macht die Haare schön und schmeckt einfach immer. Oder?! 🙂 Porridge with fried Bananas & Pomegranate 40g Haferflocken, 1 TL Leinsamen, 1 TL Chiasamen, Zimt, Kardamon, Vanille, 1 TL Schokopulver mit 80ml Porridge with fried Bananas & Pomegranate | 20.03.2018 weiterlesen

Bunte Frühstücks-Bowl | 14.03.2018

Bunte Frühstücks-Bowl | 14.03.2018

Heute wirds bunt! Mit dieser fruchtigen, bunten, leckeren und natürlich total gesunden Super-Frühstücks-Bowl kommt von ganz alleine gute Laune auf. Die Bowl besteht eigentlich nur aus verschiedenen Früchten und ein paar Nüssen und Hirseflocken.  Schaut euch das Rezept an und probiert es am besten gleich aus <3  Bunte-Frühstücks-Bowl  100g Himbeeren & 100g Brombeeren ( gefroren Bunte Frühstücks-Bowl | 14.03.2018 weiterlesen

Glutenfreie Bananen-Waffeln | 28.02.2018

Glutenfreie Bananen-Waffeln | 28.02.2018

Waffeln müssen fluffig, knusprig und lecker sein. Hier habe ich auf Our Food Stories ein super-easy Rezept gefunden dass auch noch Glutenfrei ist.  Die gesunden Waffeln schmecken einfach nur Köstlich und ich esse sie am Liebsten mit karamellisierten Birnen, gerösteten Nüssen und körnigen Quark.  Glutenfreie Bananen-Waffeln ( 5 Waffeln )  200g reife Bananen mit 200ml Glutenfreie Bananen-Waffeln | 28.02.2018 weiterlesen

Russian Bowl | 25.02.2018

Russian Bowl | 25.02.2018

Buchweizen sind in Russland sehr beliebt – weil man die gesunden, glutenfreien und vielseitigen Körnchen über all verwenden kann. Ob in Smoothies, Beilage zum Salat oder auch für leckere Frühstücks-Bowls. Dieses Mal habe ich mir meine Buchweizen schon zum Frühstück zubereitet – mit gebratenen Äpfel, Nüssen, Quark und geeiste Bananen Scheiben.  Mhhhh… einfach Köstlich!  Russian Russian Bowl | 25.02.2018 weiterlesen

Couscous-Porridge mit warmen Beeren | 21.02.2018

Couscous-Porridge mit warmen Beeren | 21.02.2018

Couscous schmeckt nicht nur als Salat oder leckere Beilage zu gesunden Bowls. Auch zum Frühstück kann man Couscous wunderbar einsetzten. Mit frischen Früchten, Zimt und Nüssen hat man im Nu eine super Alternative zum normalen Haferbrei.  Couscous Porridge mit warmen Beeren ( 2 Portion )  300ml Wasser aufkochen und damit 80g Couscous, 50g Haferflocken mit Couscous-Porridge mit warmen Beeren | 21.02.2018 weiterlesen

Healthy Papaya Boat | 15.02.2018

Healthy Papaya Boat | 15.02.2018

Papaya ist so was von gesund, ich liebe Papaya über alles und esse sie entweder mit Joghurt oder so wie hier mit einem leckeren Schoko-Cashewcreme.  Die tropische Frucht enthält viel Vitamin C und pusht an kalten Wintertagen das Immunsystem wieder auf – also nichts wie ran an das Rezept!  Healthy Papaya Boat  1 halbe Papaya Healthy Papaya Boat | 15.02.2018 weiterlesen

Grießbrei mit warmen Pfirsichkompott | 10.02.2018

Grießbrei mit warmen Pfirsichkompott | 10.02.2018

Ich habe meine LIEBE <3 für Grießbrei wieder entdeckt – es schmeckt wie früher, ist eine raffinierte Idee zum Porridge und kann mit verschiedenen Toppings gegessen werden. Vor allem wenn der Grießbrei noch warm ist, ist es unheimlich lecker und wärmt an kalten Tagen von innen auf. Aber auch wenn man den Grießbrei in Weckgläschen Grießbrei mit warmen Pfirsichkompott | 10.02.2018 weiterlesen

Simple Kaki Breakfast | 06.02.2018

Simple Kaki Breakfast | 06.02.2018

Super easy und doch so lecker. Zur Zeit esse ich unheimlich gerne Kakis. Die süße, gesunde und orangefarbene Frucht ist die „Götterfrucht“ unter den Früchten – was ich auch verstehen kann. Denn wer schon mal Kikis probiert hat, weiß wovon ich spreche  – und diejenigen die es nicht kennen sollten es so schnell wie möglich Simple Kaki Breakfast | 06.02.2018 weiterlesen

Schoko-Bananen Bowl mit Papaya | 02.02.2018

Schoko-Bananen Bowl mit Papaya | 02.02.2018

Start your Day right! Jeden Morgen sollte man ausgewogen und gesund Frühstücken. Es gibt so viele tolle und leckere Rezepte die man sich schon gleich morgens machen kann. Hier zum Beispiel ein Superfood Breakfast mit viel Obst und einwenig Schokolade. Diese fruchtige Bananen-Bowl gehört ab sofort zu meinem Speiseplan, denn es ist im Nu zubereitet Schoko-Bananen Bowl mit Papaya | 02.02.2018 weiterlesen

Beeren Chia-Pudding | 30.01.2018

Beeren Chia-Pudding | 30.01.2018

Egal ob zum Frühstück oder Dessert – Chia Pudding ist so lecker und gesund und kann nach Lust und Laune mit verschiedenem Obst, Nüssen und Haferflocken gegessen werden. Chia Pudding sollte am Besten mit Kokos-, Mandelmilch oder Wasser über Nacht eingeweicht werden, so bekommt man die beste Pudding Konsistenz her. Ich habe dieses Mal meine Beeren Chia-Pudding | 30.01.2018 weiterlesen