Hafer

Ein gesundes Frühstück ist das A & O. Es kurbelt den Stoffwechsel an und liefert Energie für den neuen Tag. Für mein Early Breakfast braucht ihr : 25 g Haferflocken 200 ml Mandelmilch 1 EL Leinsamen 1 EL Chiasamen eine Prise Zimt  Das ganze sollte man 2-3 min leicht köcheln und anschließend kurz ruhen lassen. Nachdem … Early Breakfast weiterlesen