Ich bin ein echter Kokosnuss Fan. Egal ob im Müsli, Suppen, als Joghurt oder auch ganz Pur. Kokos geht einfach immer und passt auch zu vielen exotischen Gerichten und gesunden Desserts. Vor allem mag ich die Kombination mit Schokolade. Es erinnert mich sofort an einen leckeren Bounty Riegel. Früher und auch noch heute liebe ich … Bounty Bars | 14.02.2021 weiterlesen
Couscous schmeckt nicht nur als Salat oder leckere Beilage zu gesunden Bowls. Auch zum Frühstück kann man Couscous wunderbar einsetzten. Mit frischen Früchten, Zimt und Nüssen hat man im Nu eine super Alternative zum normalen Haferbrei. Couscous Porridge mit warmen Beeren ( 2 Portion ) 300ml Wasser aufkochen und damit 80g Couscous, 50g Haferflocken mit … Couscous-Porridge mit warmen Beeren | 21.02.2018 weiterlesen
Bei diesem Wind da draußen sollte man einfach zu Hause bleiben und es sich auf der Couch gemütlich machen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Quark-Apfel-Zimt-Nüsse-Vanille-TRAUM? Ich habe es mir heute Morgen gleich zum Frühstück gemacht…und drei kleine Portionen sind für heute Nachmittag noch übrig geblieben. 🙂 Ihr könnt den Quark schon am … Apfeltraum mit Zimt und Quark | 03.01.2018 weiterlesen
Haferflocken, Bananen und Schoko…! Das sind meine drei Lieblingszutaten die ich gerne zum Frühstück esse. OK, Schokolade kommt bei mir nicht immer auf den Tisch aber die Kombination Banane und Schoko sind einfach lecker – und deshalb musste ich diese Kombination mal ausprobieren. Ich habe dafür nach einem neuen Haferflocken Rezept gesucht und habe es auf … Chocolate & Banana baked Oatmeal | 04.04.2017 weiterlesen
Ein Keks und eine heiße Tasse Tee – so kann auch ein Frühstück aussehen. Unkopliziert und trotzdem lecker. Die gesunden Kekse die auch als ein Snack für zwischendurch ideal sind, werden mit Bananen, Nüssen und Cranberrys gebacken. Alles was in dem Haferkeks drinn ist, sind wichtige Nähstoffe wie zum Beispiel Biotin das uns fit in … Frühstückskeks | 08.09.2015 weiterlesen
Ein Morgen ohne Frühstück geht für mich gar nicht. Doch unter der Woche bleibt natürlich nicht viel Zeit um gesund & lecker zu frühstücken. Für alle die, auch so wie ich, morgens unter Zeitdruck stehen, gibt es eine tolle und schnelle und gesunde Alternative. Man macht das Frühstück schon am Vorabend fertig, um es dann am … Quick Breakfast | 28.05.15 weiterlesen
Bei diesen Protein-Pancakes muss keiner ein schlechtes Gewissen haben, denn sie sind fettarm, ballaststoffreich, gluten- und laktosefrei. Probiert die neue Variante mit Kokosmehl aus und Ihr werdet sehen, dass sie mindestens genauso lecker schmeckt. Rezept: 30g Kokosmehl, 1/4 TL Backpulver und 90ml Mandelmilch in einer Schüssel zusammen mischen. 2 Eier und 20g Sojaflocken unterrühren, und alles … Kokos-Pancakes weiterlesen
Ein gesundes Frühstück ist das A & O. Es kurbelt den Stoffwechsel an und liefert Energie für den neuen Tag. Für mein Early Breakfast braucht ihr : 25 g Haferflocken 200 ml Mandelmilch 1 EL Leinsamen 1 EL Chiasamen eine Prise Zimt Das ganze sollte man 2-3 min leicht köcheln und anschließend kurz ruhen lassen. Nachdem … Early Breakfast weiterlesen